Szkolenie podstawowe – obejmuje podstawowe zagadnienia dotyczące fizjologii oraz higieny snu. Jest to wiedza przydatna każdemu w życiu codziennym, która pomaga w profilaktyce i wczesnym rozpoznawaniu najczęstszych zaburzeń snu. W zależności od dostępnego czasu, szczegółowość zagadnień dotyczących profilaktyki oraz szybkiej reakcji na problemy ze snem może być odpowiednio dostosowana.
Szkolenia dedykowane środowisku pracy – proponujemy dwa warianty dostosowane do specyfiki pracy:
Dla osób często podróżujących służbowo
Omawiamy zjawisko jet-lagu, wyjaśniamy mechanizmy jego powstawania oraz prezentujemy skuteczne metody pomagające zminimalizować negatywne skutki i przyspieszyć adaptację organizmu do nowych stref czasowych.
Dla osób pracujących w systemie zmianowym
Oferujemy wiedzę i sprawdzone strategie, które pomagają zminimalizować zdrowotne skutki pracy zmianowej, zarówno te fizyczne, jak i psychiczne, odpowiednio dopasowane do charakteru pracy zmianowej.
Wszystkie szkolenia elastycznie dostosowujemy do potrzeb Klienta pod względem zakresu tematycznego oraz czasu trwania. Zajęcia mogą mieć formę wykładową lub wykładowo-warsztatową, w zależności od preferencji uczestników.
Szkolenia realizujemy zarówno stacjonarnie, jak i w formie webinarów online. Wycena ustalana jest indywidualnie, w zależności od tematyki oraz czasu trwania szkolenia.